Golf zu üben ist zweifellos eine Möglichkeit, Ihre Punktzahl zu verbessern.
Je mehr Zeit Sie damit verbringen können, an Ihrem Spiel zu arbeiten, desto größer ist die Chance, dass Sie Ihre Golfergebnisse senken.
Sie können Ihr Spiel trotzdem spielen, wenn Sie Ihre Schläger verloren haben oder Sie bei der Arbeit sind und keinen Internetzugang haben.
Obwohl diese Praxis andere Ergebnisse als andere Arten von Golfübungen haben kann, ist es sicherlich ein Weg, um besser zu werden.
Hier sind zehn unserer Lieblingswege, um besser im Golf zu werden, ohne Ihre Golfschläger zu benutzen.
Wie Man Ohne Schläger übt (10 Übungen Zum Ausprobieren)
1. Schwingen Sie Ein Buch
Sie können Ihr Golfspiel verbessern, indem Sie ein Buch zu Hause oder im Büro haben.
Nimm einfach das Buch und halte es zwischen deinen Handflächen.
Wenn das Buch flach zwischen den Handflächen liegt, können Sie es dann zurück zum oberen Ende Ihrer Schaukel und vorwärts zum Ziel schwingen.
Wenn Sie das Buch halten und drehen, erhalten Sie eine sehr gute Darstellung der Schwungebene Ihres Golfschwungs.
Wenn die Schwungebene zu flach oder zu aufrecht ist, werden Sie feststellen, dass der Schläger in unterschiedlichen Winkeln einschlägt.
In der Tat kann das Schwingen eines Buches für diejenigen, die mit ihrem Golfspiel und ihrem Schwungflugzeug zu kämpfen haben, eine großartige Übung sein.
Dieses Konzept gibt Golfern eine gute Vorstellung davon, was ein Schwungplan ist und wie sich Arm- und Handpositionen darauf auswirken.
Diese Übung wird Ihnen helfen, beim nächsten Mal, wenn Sie einen Schläger verwenden, bessere Ergebnisse zu erzielen.
Sie sollten in der Lage sein, den gleichen Übergang des Schlägers zu fühlen, wenn er sich entlang der Schwungebene bewegt, den Sie fühlen konnten, als Sie das Buch benutzten.
Dies ist eine einfache und zugängliche Möglichkeit, Ihr Verständnis des Golfspiels zu vertiefen.
2. Verwenden Sie Einen Medizinball
Ein Medizinball ist eine ausgezeichnete Option für Golfer, wenn sie keinen Schläger in der Nähe haben.
Mit einem Medizinball ist es sehr ähnlich wie das Schwingen einer gewichteten Keule.
Das Gewicht hilft Ihnen, Ihre Bewegungen zu kontrollieren, aber auch, um in Ihrem Gesamtspiel etwas Kraft zu gewinnen.
Ein Medizinball, der nicht zu schwer ist, ist normalerweise am besten.
Sie sollten den Ball genauso schwingen können, wie Sie einen Golfschläger schwingen würden.
Obwohl ein Medizinball vielleicht nicht so einfach zu verwenden ist, wird er sicherlich Ihre Golffähigkeiten verbessern.
Sie müssen auch härter arbeiten, da der Medizinball schwer sein kann, sodass Sie Ihren Körper möglicherweise mehr drehen müssen, um die gewünschte Beschleunigung und Drehung zu erreichen.
Ein Medizinball kann auch für andere Zwecke verwendet werden.
Einige Golfer lieben es, mit dem Medizinball zu schwingen und ihn nach dem Aufprall loszulassen.
Wenn Sie einen Platz haben, an dem Sie die Medizinbälle werfen können, ist dies eine großartige Option.
Sie lernen, wie Sie den Schläger loslassen und einen Schlag bekommen, um direkt das Fairway hinunterzuschlagen.
3. Während Sie Laufen Oder Gehen, Spielen Sie Den Kurs Mental Durch
Je mehr Zeit Sie auf einem Golfplatz verbringen, desto mehr werden Sie feststellen, dass das Golfspiel in erster Linie in Ihrem Kopf gespielt wird.
Wenn Sie auf der mentalen Seite des Golfsports nicht gut sind, werden Ihre Ergebnisse dies widerspiegeln.
Es ist wichtig, mentale Fähigkeiten zu üben, um ein Meister des Spiels zu sein.
Viele Menschen vergessen zu üben, wie sie denken und sich auf das Golfspiel vorbereiten.
Visualisierung ist eine großartige Möglichkeit, mit dem mentalen Spiel zu beginnen.
Stellen Sie sich vor, Sie stehen auf dem ersten Loch. Dann denken Sie an den Drive, den Sie auf dem Fairway gemacht haben.
Befolgen Sie diesen Prozess, während Sie Ihren Spaziergang oder Ihren Lauf machen, und stellen Sie sich jeden Schuss vor und wie er ablaufen wird.
Es wird oft übersehen, wie mächtig Visualisierung im Golf sein kann.
Wenn Sie sehen können, wie die Zehn-Fuß-Putts in das Loch kommen, werden sie fallen gelassen.
Der Prozess des Lernens, woran man denken sollte und wann man darüber nachdenken sollte, kann einige Zeit dauern.
Sobald Sie es jedoch herausgefunden haben, sind die Möglichkeiten endlos.
Es steht außer Frage, dass die Spieler, die auf dem Platz zu denken wissen, auch wissen, wie man Tore schießt.
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Spiel zu verbessern, z. B. durch das Lesen von Golfbüchern und das Üben von Pre-Shot-Routinen.
4. Mopp- Oder Besenschaukeln
Sie müssen nicht so tun, als hätten Sie einen Golfschläger, wenn Sie ihn nicht erreichen können.
Viele Golfer werden nach einem Ersatz suchen, der als Schläger funktioniert.
Ein Mopp oder ein Besenstiel können eine gute Wahl sein, da sie eine ähnliche Länge haben und Golfspielern das Gefühl geben, so etwas wie einen Golfschläger zu schwingen.
Eine Übung, die Golfer ausprobieren werden, besteht darin, an dem Gefühl und der Drehung zu arbeiten, wenn sie den Mopp oder Besen schwingen.
Sie werden auf ein rauschendes Geräusch achten, während sie ihre Aufnahmen machen, um sicherzustellen, dass sie mit der höchstmöglichen Geschwindigkeit auftreten.
Es ist eine gute Idee, Ihre Schwünge jeden Tag zu üben, auch wenn sie nicht die gleichen sind wie mit dem Schläger.
Schaukeln ist einfach Schaukeln. Es spielt keine Rolle, welchen Artikel Sie gerade in der Hand halten.
5. Standpraxis
Um Ihren Stand zu verbessern, brauchen Sie keinen Schläger.
Eine perfekte Golfhaltung wird es einfacher machen, die Konstanz zu erreichen, die Sie als Golfer brauchen.
Üben Sie Ihre Golfhaltung ohne Schläger ist einfach.
Klebeband oder einfache Golfschaft-Ausrichtungsstäbe können verwendet werden, um Linien auf dem Boden zu erstellen.
Golfer, die einfallsreich sind, werden viele Möglichkeiten finden, ihre Standpraxis zu verbessern.
Darüber hinaus ist es wichtig, daran zu denken, dass sich Ihre Haltung für viele der Schläger in Ihrer Tasche ändert.
Wenn Sie von einem Driver über ein Eisen zu einem Wedge wechseln, stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Einstellungen vornehmen.
Wenn Sie zu Hause an diesen Stellungen arbeiten, wird es Ihnen viel leichter fallen, sie auf den Golfplatz zu übertragen.
Der beste Weg, die Haltung zu üben, besteht darin, immer wieder daran zu arbeiten.
Sobald Sie sich sicher fühlen, dass Sie jedes Mal dasselbe wiederholen können, sind Sie bereit, es auf dem Kurs zu übernehmen.
6. Verwenden Sie Einen Spiegel
Die Verwendung eines Spiegels ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Golfspiel zu üben, und Sie müssen keinen Schläger in der Hand haben.
Spiegel können verwendet werden, um Ihren Schlag zu verbessern, wenn Sie einen großartigen Ort zum Üben haben.
Wir lieben es, unsere Spiegelübungen mit einem trocken abwischbaren Marker zu üben.
Nehmen Sie die Markierung und zeichnen Sie beim Einrichten eine kleine Linie auf den Spiegel oben auf Ihrem Kopf.
Als nächstes nehmen Sie Ihren Rückschwung, um zu sehen, ob Sie eine große Bewegung in Ihrem Kopf machen können.
Sie können den Unterschied in den Bewegungen professioneller Golfer auf der Tour sehen. Es hilft ihnen, den Schläger jedes Mal in die exakt gleiche Position zu bringen.
Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihren Schwung zu verbessern.
Darüber hinaus kann die Arbeit in einem Spiegel auch beim Putten, Chippen und vielen anderen Bereichen Ihres Spiels helfen.
Verwenden Sie beim Üben immer einen Spiegel, egal ob Sie ihn mit einem Schläger verwenden oder nicht.
7. Greifen Sie Alles!
Golfer üben ihren Griff nicht so viel, wie sie sollten.
Ihr Golfgriff ist die einzige Verbindung, die Sie mit dem Schläger haben.
Sie werden Schwierigkeiten haben, Kontakt herzustellen, wenn Ihr Griff nicht perfekt ist.
Wenn dies der Fall ist, sollten Sie den Golfgriff öfter üben.
Eine der besten Möglichkeiten, am Griff zu arbeiten, besteht darin, einfach damit anzufangen, alles zu greifen, was du kannst.
Wenn Sie mitten in einer Besprechung sind und auf die Ankunft einiger Kollegen warten, beginnen Sie, Ihren Griff mit einem Bleistift zu üben.
Versuchen Sie, darauf zu achten, wie sich die Finger und Hände zusammenfalten und verbinden.
Dies ist wichtig, damit Sie sich beim nächsten Besuch des Golfplatzes wohl fühlen.
Griffänderungen können eine der schwierigsten Schwungänderungen sein.
Wenn Sie nicht lernen, sich an den neuen Griff zu gewöhnen, verlieren Sie Distanz und Kraft.
Fangen Sie an, öfter am Griff zu arbeiten, und Sie werden einen sofortigen Unterschied in Ihrem Spiel feststellen.
8. Hände über Den Schultern Für Eine Bessere Drehung
Eine der häufigsten Übungen im Golfspiel ist es, die Hände auf die gegenüberliegenden Schultern zu legen und einen Golfschwung zu machen.
Wenn Sie Ihre Arme vor der Brust kreuzen und mit dem Schwingen beginnen, kann Ihnen das wirklich helfen zu spüren, wie wichtig die Verbindung zwischen der Körperdrehung und den Armen und Händen ist.
Für diejenigen Spieler, denen es schwer fällt, verschiedene Körperteile zu kontrollieren und sie dazu zu bringen, zusammenzuarbeiten, ist dies eine großartige Übung, die man in Betracht ziehen sollte.
Deine Hände werden mit deinem Körper verbunden, wenn sie auf deinen Schultern ruhen. Dies kann Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie sich bewegen, wenn Sie den Ball passen.
Diese Bewegung ermöglicht es Ihnen auch zu sehen, wie sich Ihre Hüften bewegen und wie sich das Gewicht verlagert.
Viele Golfer machen diesen Drill gerne gegen eine Wand, um sicherzustellen, dass sie beim Üben nicht rutschen.
Wenn Sie rutschen, verlieren Sie etwas von der Kraft in Ihrem Schwung.
9. Gehen Sie Tennis Spielen
Obwohl Tennis und Golf sehr unterschiedlich sind, kann Tennis spielen tatsächlich helfen, besser im Golf zu werden.
Sie werden nicht nur in der Lage sein, einige der gleichen Bewegungen wie beim Golf auszuführen, sondern auch Übungen erhalten, die es Ihnen ermöglichen, während Ihrer Runde von 18 Löchern stark zu bleiben.
Wenn Sie beim Tennis einen richtigen Vorhandschlag schlagen, ist es sehr ähnlich wie beim Schlagen eines Golfschlags, der ein Loslassen der Handgelenke und ein vollständiges Finish erfordert.
Wenn Sie in der Lage sind, ein paar Tage in der Woche Tennis zu spielen und dann auf den Golfplatz zu gehen, werden Sie wahrscheinlich eine Verbesserung Ihres Golfspiels feststellen.
Cross-Training ist eine Art von Übung oder Aktivität, die mehrere Aktivitäten umfasst.
Golfer sind nicht die einzigen, die an so etwas teilnehmen.
Viele Profisportler nehmen an anderen Sportarten teil, um Spaß zu haben, während sie an ihrem Hauptsport arbeiten.
Wenn Sie gerne Golf spielen, werden Sie wahrscheinlich auch eine Runde Tennis mit Freunden genießen.
Wenn Sie das nächste Mal beim Tennis einen Vorhandschlag schlagen, versuchen Sie darüber nachzudenken, wie ähnlich es ist, wenn Sie einen Golfschlag schlagen.
Viele dieser Ähnlichkeiten hängen mit der Gewichtsverlagerung und -entlastung zusammen.
Diese Dinge werden Ihnen helfen, Ihr Spiel zu verbessern.
Obwohl Tennisspielen nicht gerade eine Übung ist, ist es absolut eine Möglichkeit, Ihnen beim Cross-Training zu helfen und ein besserer Golfer zu werden.
10. Stuhlübung
Der Stuhldrill ist die letzte Übung für Golfer.
Draußen in deinem Garten schnappst du dir einen Terrassenstuhl und stellst ihn auf deine rechte Seite.
Dann machen Sie einen vorgetäuschten Schwung nach hinten und stellen sicher, dass Ihre rechte Hüfte nicht den Terrassenstuhl berührt.
Wenn Ihre Hüfte auf den Terrassenstuhl trifft, bewegt er sich. Der Stuhl wird auch eine Erinnerung daran sein, dass Ihr Schwung etwas zu stark rutscht.
Obwohl der Turnback eine wunderbare Sache sein kann, muss er auch produktiv und effizient sein.
Sie werden einen Rückgang der Kraft und Genauigkeit bemerken, wenn die Kurve zu einer Rutsche wird.
Der Stuhldrill kann mit oder ohne Schläger ausgeführt werden. Wenn Sie jedoch einen Schläger verwenden, um die Stühle zu positionieren, stellen Sie sicher, dass die Stühle durch Ihr Schwingen nicht beschädigt werden.
Insgesamt werden Sie feststellen, dass diese Übung eine wirklich großartige Option für Ihr Spiel ist, egal ob Sie sie drinnen, draußen oder beides machen!
Fazit
Sie sollten jetzt in der Lage sein, einige der vielen Möglichkeiten zu sehen, wie Sie Ihr Spiel verbessern können, ohne einen Schläger halten zu müssen.
Dieses Spiel ist in der Praxis sehr flexibel.
Sie können es auf dem Platz, in Ihrem Garten, zu Hause oder irgendwo auf einer Wiese tun.
Außerdem müssen Sie nicht immer einen Schläger in der Hand haben, um an bestimmten Übungen oder Konzepten zu arbeiten.
Einige Spieler glauben, dass Meditation und Lesen über den Sport genauso effektiv sind, wie eine ganze Stunde mit dem Fahren auf der Range zu verbringen.
Sie werden im Laufe der Zeit die beste Vorgehensweise für Ihr Spiel finden.
Manchmal ist dies eine bestimmte Routine oder ein bestimmter Ort.
Andere finden die richtige Kombination aus Übungsdauer und Zeit zwischen den Sitzungen.
Alle Golfer sind sich einig, dass Ihre Ergebnisse umso besser werden, je mehr Zeit Sie mit der Arbeit an Ihrem Spiel verbringen.
